15/09/2026

5 Momentos Zen - Encontrando harmonia e paz em AI




Nos tempos de hoje em que o ritmo da vida é cada vez mais acelerado e stressado, encontrar momentos de pausa torna-se essencial.

Momentos Zen em imagens AI (Inteligência Artificial) 



Os verdadeiros momentos zen não estão escondidos num templo distante, estão sim disponíveis em pequenos rituais e espaços da nossa vida quotidiana.





Dentro de casa, basta um pequeno ritual para transformar o ambiente: acender uma vela perfumada, respirar fundo e deixar a calma entrar. A sua chama suave e cintilante tem um efeito visual calmante que remete para uma sensação de segurança e aconchego. Quando combinadas com aromas delicados, tornam-se um poderoso instrumento de equilíbrio e bem-estar.





Não há nada mais tranquilizador do que o contacto com a natureza. Um lugar rodeado do verde das plantas, lagos tranquilos, o som do mar ou da água nas fontes, o sussurro das folhas numa floresta ou o cheiro da terra após a chuva, são alguns exemplos que têm o poder de acalmar a nossa mente, trazendo leveza ao nosso coração.





Pode ver outras maravilhosas criações digitais na minha galeria: Arte em AI



O verdadeiro espírito zen vive nos detalhes que escolhemos cultivar todos os dias. Contemplar serenamente belas imagens zen, permite que a beleza, por mais silenciosa que seja, toque a alma.



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13/09/2026

10 Cavalos-Marinhos - Poema de Carlos Cardoso


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Há na palma de minha mão
um cavalo-marinho.
No fundo do que sou
mergulho
em raras profundezas.
Talvez assim entenda
que viver
não é acordar após dormir
e que não há maior beleza
que a solidão
e o fechar os olhos e partir.
Vejo que são rasas as pessoas
pelas partículas que vejo.
Se assim creio, assim crio
nesse mar selvagem
e apenas sumo
entre os redemoinhos
e os cavalos-marinhos
entre ondas
que abrigam e afogam
para dentro me jogam
me deixando lá.


Carlos Cardoso in 'Melancolia'




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10/09/2026

18 De Macau a Portugal: Férias da Diana e da Família


Colagem fotos Ferias em portugalde Lisboa ao douro


Depois de uma longa viagem desde Macau, chegou finalmente o momento tão esperado: estar em Portugal e desfrutar de alguns dias em família. As férias foram feitas de encontros, passeios, descobertas e momentos simples, mas daqueles que ficam guardados na memória.


Entre Lisboa, o Douro, vinhos, jardins e momentos em família



A viagem começou em Lisboa, mas rapidamente seguimos rumo ao Douro para uma pequena escapadinha. Foram quatro dias em família nós (eu e o meu marido) a minha filha, o Fábio, os meus netos (Leonor e Lourenço) e a Guida, a mãe do meu genro. Pelo caminho e durante a estadia, fomos descobrindo paisagens encantadoras, cidades históricas, jardins, sabores e vinhos que tão bem representam esta região.


Palácio de Mateus


O destino era Santa Cruz de Luminares, perto de Armamar, onde ficámos na Casa D. Maria, uma habitação de alojamento local espetacular. Ali encontrámos o ambiente tranquilo e acolhedor que procurávamos para estes dias de descanso e o ponto de partida perfeito para os nossos passeios.


Casa D. Maria em Santa Cruz de Luminares


Pensando principalmente nas crianças, visitámos o Naturwaterpark, em Andrães, mas como o tempo era pouco fizemos apenas uma breve passagem. Apesar de a visita ter sido curta e não ter permitido aproveitar todas as atrações do parque, houve diversão garantida numa animada partida de minigolfe. 


Jogando minigolfe no Naturwaterpark, em Andrães


O Palácio de Mateus foi outra das visitas que marcou estes dias. Tivemos oportunidade de conhecer o museu e apreciar os magníficos jardins, onde a arquitetura, a natureza e a história se encontram num cenário verdadeiramente especial. Foi um daqueles lugares onde apetece caminhar devagar, observar todos os detalhes e guardar algumas imagens para mais tarde recordar.


Visita Palácio Mateus, Museu e Jardins

Flores dos jardins do Palácio de Mateus


Um dos nossos passeios já ao final da tarde, levou-nos até Vila Real. Caminhámos pelo centro da cidade, fomos conhecer a Igreja de São Domingos, um espaço de grande interesse histórico e religioso, tendo terminado o dia com um agradável jantar na Praça do Município.


Passeio por Vila Real de Trás-os-Montes


Uma viagem pelo Douro não estaria completa sem conhecer um pouco da sua tradição vinícola. Na Quinta da Pacheca, tivemos a oportunidade de conhecer a história da quinta e participar numa degustação de vinhos, descobrindo sabores ligados à identidade desta região. Foi um momento descontraído e especial, vivido em família, entre vinhos, paisagens e a atmosfera tão característica das quintas durienses.


Degustação de vinhos na Quinta da Pacheca


Depois dos dias passados pelo Douro, regressámos a Lisboa. E porque as férias também são feitas de diversão, houve tempo para uma visita à KidZania, onde os meus netos puderam brincar, experimentar diferentes profissões e viver novas aventuras.


Diversão na Kidzania em Lisboa


Embora a agenda da Diana fosse sempre apertada, nela constava uma visita à Quinta Pedagógica dos Olivais com a minha prima Lena e o seu neto Telmo. Entre animais e a natureza, foi uma oportunidade para passar algum tempo de forma descontraída, os primos se verem e por a conversa em dia entre a Diana e a Lena.


Passeando pela Quinta Pedagógica dos Olivais


Alguns dos momentos especiais guardados em imagens e no coração 💕




E para terminar estas férias em beleza, a nossa última visita foi ao magnífico Palácio Nacional de Sintra. Entre as suas salas históricas, os pormenores da arquitetura e as famosas chaminés que dominam a paisagem, fomos descobrindo um pouco mais da história e do encanto de Sintra.


Visita ao Palácio Nacional de Sintra


Já quase terminando a visita ao Palácio Nacional de Sintra, encontrámos este espelho bem especial, e é claro que não resistimos a tirar uma foto 😊 .... todos somos ilustres, não é mesmo?




As melhores viagens não se medem apenas pelos quilómetros percorridos, mas pelas pessoas com quem partilhamos o caminho, pelos lugares que descobrimos e pelos momentos que ficam para sempre na nossa memória.




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08/09/2026

16 Soneto - Poema de Alphonsus de Guimaraens Filho


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A uma réstia de sonho chamam vida.
A uma sombra maior chamam-lhe morte.
Vida e morte, não mais, pouso e suporte,
sopro de permanência e despedida.

Uma treva febril noite é chamada.
A uma luz mais febril chamam-lhe dia.
E entre elas se põe a estrela fria
que irrompe como flor da madrugada.

Paira em tudo um silêncio que anoitece,
que amanhece, e que vence todo ruído,
e como sol não visto num perdido
horizonte se esfaz e se retece.

Tudo é longe demais, por demais perto.
E a alma, que faz neste feroz deserto?


Alphonsus de Guimaraens Filho




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