segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

Hábitos que prejudicam o cérebro




Como considero que a saúde é fundamental, aqui estão mais algumas informações que me enviaram e que quero partilhar, pois considero que tudo o que podemos saber e fazer para ter uma melhor qualidade de vida é sempre importante.


1. Não tomar o pequeno-almoço
A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatina.

2. Comer demais Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.

3. Fumar Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.

4. Consumir altas quantidades de açúcar
O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.

5. Contaminação do ar
O cérebro é o maior consumidor de oxigénio do corpo. Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.

6. Dormir pouco
O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.

7. Dormir com a cabeça tapada
Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigênio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.

8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes
Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.

9. Falta de estimulação
Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca uma redução da sua capacidade.

10. Pratica a conversação inteligente
Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral



"A melhor saúde é não sentirmos a nossa saúde." (Jules Renard)

1 comentário:

  1. Prezada Maria,
    Interessante o tema abordado sobre "Hábitos que prejudicam o cérebro." Com relação ao tópico 10..."Pratica a conversação inteligente" não te parece incoerente? O correto não seria " A não pratica a conversação inteligente uma das causadoras ao do cerebro de prejuizo ao cerebro?
    Dei uma pesquisada e encontrei num site o mesmo tema,onde no último tópico diz:9-9. Falta de estimulação - Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca a diminuição do seu tamanho e portanto a sua capacidade. Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral.
    A mim parece mas adequado, o que achas?
    O site é...
    http://200.195.151.19/apostolas/ger_inst.php?isto_id=241&PoUni=1&default_item_menu=0_0

    Parabéns pelo blog, grata pelas mensagens.
    Att,Simone

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